INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA

El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional de la India que busca promover la salud y el bienestar mediante la armonización del cuerpo, la mente y el espíritu. Basado en una comprensión profunda de los principios naturales, los doshas (Vata, Pitta, Kapha) y las prácticas holísticas, el Ayurveda enfatiza la individualidad y la prevención de enfermedades a través de la alimentación, el estilo de vida, las terapias naturales y la conexión con la naturaleza. Con un enfoque tanto teórico como experiencial, este curso te proporcionará las bases esenciales para comprender y aplicar los principios del Ayurveda en tu búsqueda de bienestar holístico. A lo largo de estas 8 sesiones, te sumergirás en los fundamentos del Ayurveda, comprendiendo los cinco elementos, los tres doshas (Vata, Pitta, Kapha) y la constitución individual (Prakriti). Cada clase combinará teoría con prácticas concretas, abordando la integración de la alimentación ayurvédica, rutinas diarias (Dinacharya), prácticas de yoga y técnicas para equilibrar los doshas.