MEDITACIÓN Y MANTRAS
CURSO ONLINE
Hoy en día la meditación es usada como una herramienta muy poderosa y efectiva para sobrellevar el estrés de la vida moderna y para mejorar la salud física, mental y emocional. Dicen los yoguis que es en el lago tranquilo de la mente que finalmente logramos conectarnos con nuestra esencia de dicha, amor y paz.
Y sabemos en el fondo que nuestra búsqueda constante de felicidad, paz y satisfacción requiere un enfoque diferente al que ofrece la sociedad occidental. Nos dicen los yoguis que debemos buscar dentro de nosotros aquella verdadera y duradera fuente de felicidad. No afuera.
¿Pero por qué es tan difícil entender esto?
Ello se debe a que nuestra mente está completa y constantemente exteriorizada y nos distrae constantemente. Ella deambula incansablemente entre objetos, siempre fluctuando, excitada, agitada, incontrolada y llena de deseos. Es entrenándola mediante la concentración, que lograremos trabajar con ella y conectar con esa fuente interior de dicha y paz que tanto buscamos afuera.
Y realmente no es tan difícil. Pero si requiere un entrenamiento dedicado y entusiasta. Especialmente para quienes se nos hace difícil la tarea de concentrar la mente, existen prácticas yóguicas ancestrales que nos pueden ayudar en el camino del control mental, y una de ellas es el uso del sonido, de la música y los mantras.
¿Cómo lo haremos?
Este curso de 6 clases está basado en los cuatro caminos del Yoga, especialmente en el Ashtanga o el yoga de los ocho peldaños, donde conoceremos las bases y el camino para lograr eso que llamamos meditación.
Tendremos encuentros teórico-prácticos que te ayudarán a comprender la naturaleza de la mente y su relación con lo que haces y experimentas en tu vida diaria. Conocerás diferentes herramientas como los mantras y prácticas como el Nada Yoga (yoga del sonido), para desarrollar la atención plena y la concentración.
Nuestro mayor objetivo es ayudarte e inspirarte para que establezcas una práctica de meditación constante y así mantener un estado de conexión contigo mismo y con tu verdad. Tendrás la oportunidad de comenzar la práctica en grupo y tener meditaciones guiadas, lo cual permitirá que experimentes esta energía colectiva y te impulse a continuar.
¿Qué incluye el curso?
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6 sesiones teórico-prácticas en vivo de 1 hora.
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Grabaciones disponibles por 6 meses
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Material de apoyo
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Audios
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Asesoría personalizada
¿A quiénes está dirigido el curso?
Este curso está dirigido a todas las personas que tengan interés en aprender sobre cómo utilizar el sonido y los mantras como herramientas efectivas para mejorar su práctica de meditación y lograr un mayor bienestar mental y espiritual.
¿Necesito experiencia previa?
No necesitas experiencia previa. El curso está abierto a todo público y es apto para todos los niveles.
Contenido:
ॐ Raja Yoga: El camino del control mental
ॐ El sonido como herramienta para la meditación y el bienetar.
ॐ El sonido y los chakras (centros energéticos).
ॐ El mundo de los mantras.
ॐ Meditación con mantras.
ॐ Mantra Sadhana
¿No puedes asistir a las clases virtuales en vivo?
¡No te preocupes! Puedes hacerlas en tu propio tiempo. Las clases quedarán grabadas y disponibles durante 6 meses.
¿Cuánto cuesta?
Este curso tiene un costo de $300.000 COP ($80 USD).
Pronto pago hasta el 25 de marzo: $250.000 COP ($70 USD)
¿Tienes preguntas?
Escríbenos a hamsa.om108@gmail.com, o contáctanos directamente por Whatsapp (+57) 301 3294800
Conócenos
Juanita Lozano
Shakti
Soy colombiana, antropóloga, amante de la música, la gastronomía, la naturaleza, los mantras y el Sánscrito. Terminando mi carrera universitaria, decidí dedicarme tiempo completo a la práctica y enseñanza del yoga. Viajé a la India en el año 2011 y allí me vinculé de tiempo completo a la Organización Internacional Sivananda Yoga, en la cual me formé como profesora de Yoga y como karma yogui (voluntaria), en varias de sus locaciones.
Después de 3 años de vivir en los ashrams en la India, me fuí para Nueva York, en donde dirigí el centro de Sivananda de Manhattan y apoyé el staff de voluntarios y profesores del Yoga Ranch, el ashram de Sivananda en Woodbourne, NY. Durante mi vinculación a esta organización, participé como profesora de hatha yoga y canto, en varios de los Cursos de Formación de Profesores en sus ashrams de India, Nueva York y Bahamas.
Soy co-fundadora de HamSa, ¡un proyecto enamorado del yoga!
Felipe Gómez
Akhanda
Akhanda es mi nombre espiritual. Mi nombre de pila es Felipe Gómez.
Soy músico profesional con más de 12 años de experiencia en docencia con niños y adultos y como instrumentista en diversos proyectos musicales.
Inicié mis estudios en el Yoga a la edad de 5 años, en la escuela de Satyananda Yoga en Bogotá, en la cual me formé en varios de los cursos de esta seria tradición.
Hace algunos años tuve la fortuna de vivir durante unos meses en el Ashram de Bihar School of Yoga en India y de practicar y aprender de la mano de diferentes maestros y grandes yoguis.
En la última década, me he dedicado continuamente al estudio y la profundización en las prácticas yóguicas de kirtan, mantras y meditación, que hoy en día comparto a través de cursos y clases en HamSa Yoga.
Soy el creador y director del proyecto OM Laboratorio Musical.